Kursus Pengurusan Ketegangan

Pengurusan Ketegangan Berkesan Effective Stress Management Kursus 3 Hari (A 3-Days Course) Untuk (For) Guru Vokasional (Vokasional Teachers) Kendalian Oleh (Conducted By) Pada: Di:

I. Objektif Kursus a. Untuk mendedahkan gambaran total perihal ketegangan b. Untuk menyedarkan kehidupan penuh ketegangan c. Untuk mendidik cara pengurusan ketegangan paling berkesan

II. Manfaat Kursus a. Peserta memahami Gambaran Total Perihal Ketegangan b. Peserta merasai pengalaman diri dalam kehidupan penuh ketegangan c. Peserta mengetahui cara pengurusan ketegangan paling berkesan

III. Metodologi Kursus a. Conscientization b. Ceramah c. Kajian Kes d. Memasuki Peranan e. Contoh dan Demonstrasi f. Latihan Amali g. Pelan Tindakan

IV. Modul Kursus ~ Modul 1. Gambaran Total Ketegangan (A Total View Of Stress) 2. Ketegangan Tumpuan Anda dan Orang Lain (Stress A Focus On You and Others) 3. Pengurusan Ketegangan (Stress Management)

V. Perincian Kandungan Kursus A. Gambaran Total Ketegangan (A Total View Of Stress) A 1. Apakah Ketegangan (What Is Stress) A 2. Penyebab Ketegangan (Causes Of Stress) A 3. Isyarat, Tanda, Simtom Ketegangan (Signals, Signs, Symptoms Of Stress) A 4. Di Mana Tempat Fizikal Ketegangan Boleh Berlaku (Where A Physical Place Stress Can Occur) A 5. Di Mana Tempat Bukan Fizikal ~ Zone Herot Dan Ketegangan Menjadi Beban (Where A Non Physical Place Is ~ Erroneous Zone And Stress Accumulates To Becoming A Burden) A 6. Resa Asas Berhadapan Ketegangan ~ Lawan Atau Lari (A Basic Instinct Instinct Confronting ~ Fight Or Flight) A 7. Pusingan Ketegangan (Stress Cycles) A 8. Arah Datang Ketegangan ~ Faktor Luaran Dan Faktor Dalaman (Incoming Direction Of Stress ~ Internal and External Factors) B. Ketegangan ~ Tumpuan Anda dan Orang Lain (Stress ~ A Focus On You and Others) B 1. Di Mana Kedudukan Manusia Atas Kontinuum Kehidupan (Where Is The Position Of Human On The Continuum Of Life) B 2. Aspek Kehidupan Total (Total Life Aspects) 7 Aspek Kehidupan Mikro (7 Micro Aspects Of Life) 7 Aspek Kehidupan Makro (7 Macro Aspects Of Life) 7 Aspek Kehidupan Metakro (7 Metacro Aspects Of Life) B 3. Manusia Merencana Tuhan Menentukannya (* Huwman Proposes The God Disposes) * Human, w added as a respect for women 9 Masalah Dalam Kehidupan (9 Problems In Life) 9 Cabaran Dalam Kehidupan (9 Challenges In Life) 9 Kestabilan Dalam Kehidupan (9 Stabilization in Life) 9 Kepuncakan Dalam Kehidupan (9 Peaks In Life) B 4. Gaya hidup ~ (Lifestyles ~ A Choice, An Option, A Preference) B 5. Kawalan ~ Kepusatan Untuk Mengelakkan Ketegangan Dan Mencapai Kemerdekaan Total (Control ~ Centering To Avoid Stress And Attain Total Freedom) C. Pengurusan Ketegangan (Stress Management) C 1. Slm Peace C 2. Membina Istana Dalaman (Building An Inner Castle) C 3. Pergerakan Dari Mangsa Transformasi Kesinambungan Kematangan Sehingga Menang (A Movement From Being A Victim Next A Continuous Maturity Transformation Until A Victor) C 4. Kelegaan Ketegangan ~ 25 Cara Mengurangkan Ketegangan Cadangan Pakar (Stress Relievers ~ 25 Ways To Reduce Stress An Expert Proposal) C 5. Order, Imbangan, Harmoni ~ Diri Dan Yang Berkaitan (Order, Balance, Harmony ~ Self And What Are Related) C 6. 7 Langkah Kejayaan Total Mengatasi Stress (7 Steps To Total Success Overcoming Stress) C 7. Siapa? Apa? Bila? Di Mana? Kenapa? Bagaimana? (Who? What? When? Where? Why? How? Agenda Bertindak Induk Dan Amalan Harian Afdal (Master Action Agenda and Vital Daily Practices

VI. Jadual Kursus

Hari	Modul	08:15 – 10:15	10:30 – 12:00	Rehat	02:30 – 03:30	Rehat	03:45 – 05:00
Hari Pertama	Modul 1 Gambaran Total Ketegangan (A Total View Of Stress)	Ceramah 1 A 1. Apakah Ketegangan (What Is Stress) A 2. Penyebab Ketegangan (Causes Of Stress) A 3. Isyarat, Tanda, Simtom Ketegangan (Signals, Signs, Symptoms Of Stress)	Ceramah 2 A 4. Di Mana Tempat Fizikal Ketegangan Boleh Berlaku (Where A Physical Place Stress Can Occur) A 5. Di Mana Tempat Bukan Fizikal ~ Zone Herot Dan Ketegangan Menjadi Beban (Where A Non Physical Place Is ~ Erroneous Zone And Stress Accumulates To Becoming A Burden)		Ceramah 3 A 6. Resa Asas Berhadapan Ketegangan ~ Lawan Atau Lari (A Basic Instinct Instinct Confronting ~ Fight Or Flight) A 7. Pusingan Ketegangan (Stress Cycles)		Ceramah 4 A 8. Arah Datang Ketegangan ~ Faktor Luaran Dan Faktor Dalaman (Incoming Direction Of Stress ~ Internal and External Factors)
Hari Kedua	Modul 2 Ketegangan Tumpuan Anda dan Orang Lain (Stress A Focus On You and Others)	Ceramah 5 B 1. Di Mana Kedudukan Manusia Atas Kontinuum Kehidupan (Whare Is The Position Of Human On The Continuum Of Life)	Ceramah 6 B 2. Aspek Kehidupan Total (Total Life Aspects) 7 Aspek Kehidupan Mikro (7 Micro Aspects Of Life) 7 Aspek Kehidupan Makro (7 Macro Aspects Of Life) 7 Aspek Kehidupan Metakro (7 Metacro Aspects Of Life)		Ceramah 7 B 3. Manusia Merencana Tuhan Menentukannya (Huwman Proposes The God Disposes) 9 Masalah Dalam Kehidupan (9 Problems In Life) 9 Cabaran Dalam Kehidupan (9 Challenges In Life) 9 Kestabilan Dalam Kehidupan (9 Stabilization in Life) 9 Kepuncakan Dalam Kehidupan (9 Peaks In Life)		Ceramah 8 B 4. Gaya hidup ~ (Lifestyles ~ A Choice, An Option, A Preference) B 5. Kawalan ~ Kepusatan Untuk Mengelakkan Ketegangan Dan Mencapai Kemerdekaan Total (Control ~ Centering To Avoid Stress And Attain Total Freedom)
Hari Ketiga	Modul 3 3. Pengurusan Ketegangan (Stress Management)	Ceramah 9 C 1. Slm Peace C 2. Membina Istana Dalaman (Building an Inner Castle) C 3. Pergerakan Dari Mangsa Transformasi Kesinambungan Kematangan Sehingga Menang (A Movement From Being A Victim Next A Continuous Maturity Transformation Until A Victor)	Ceramah 10 C 4. Kelegaan Ketegangan ~ 25 Cara Mengurangkan Ketegangan Cadangan Pakar (Stress Relievers ~ 25 Ways To Reduce Stress An Expert Proposal)		Ceramah 11 C 5. Order, Imbangan, Harmoni ~ Diri Dan Yang Berkaitan (Order, Balance, Harmony ~ Self And What Are Related) C 6. 7 Langkah Kejayaan Total Mengatasi Stress (7 Steps To Total Success Overcoming Stress)		Ceramah 12 C 7. Siapa? Apa? Bila? Di Mana? Kenapa? Bagaimana? (Who? What? When? Where? Why? How? Agenda Bertindak Induk Dan Amalan Harian Afdal (Master Action Agenda and Vital Daily Practices

VII. Penceramah Dan Jurulatih Kursus

017 236 0063			zubli.s.ebook@gmail.com
Blog: http://www.infozublizainordin.wordpress.com/
Keturunan Achin (Bapa Acheh, dan Ibu Cina). Pencari Kebenaran sejak berusia 12 tahun. Penemu: Kunci Kejayaan Total Diri (1987), Rahsia Kejayaan Total (2000) Kunci Kejayaan Total Pasukan (2003), Punca Kejayaan Total (2004), Wayang Total (2005), Proses Integrasi (2006), Nilai Total (2007) Kelulusan Akademik: M. Sc. in Communication - Radio/Television/Film (USA) Diploma in Mass Communication (ITM Shah Alam)
Pengasas Sains dan Seni Jaya Diri Total JURULATIH PROFESIONAL (1995) Motivasi Diri & Kecemerlangan Organisasi Kejurujualan Kepemimpinan Bina Pasukan Wayang Total	Penggemar, Pembaca dan Pencinta Buku Terjemahan Al-Quran Telah baca Buku Karya: Napoleon Hill Zig Ziglar Wayne W. Dyer Denis Waitley Anthony Robbins Shad Helmstetter Stephen R. Covey Dan Lain-lain Lagi			PENGARANG BUKU Sudah Terbit: Rahsia Menjadi Insan Bahagia (1994) Dalam Proses: SIKAP Dibiar Kita Mundur Diurus Kita Maju PUNCAK JAYA Syoknya Kehidupan di Universiti Teladanilah MAT JENIN Petua Bagaimana Angan-angan Anda Jadi Kenyataan YOUR WISDOM OF TOTAL HAPPINESS THE TOTAL MOVIE: Experiencing Your Total Success Now On The Peak Of Total Life There
“Baca !”, perentah-Nya, akupun patuh.